Isométrie: contractions statiques avec applications dynamiques.
Les tests isométriques sont utilisés depuis longtemps pour l'entraînement et l'évaluation, mais leur popularité a fortement augmenté ces dernières années.
Avec l'avènement de la technologie, les applications potentielles des tests isométriques et de l'entraînement se sont considérablement élargies, notamment en les rendant précisément quantifiables.
Ce guide présente l'histoire de l'isométrie, la pléthore d'applications modernes et une série d'applications pratiques dans des contextes allant de la haute performance à la pratique clinique, en passant par la santé au travail, les forces de l'ordre et bien d'autres.
Dans ce guide, nous répondrons à...
Q :L'isométrie est-elle réservée aux athlètes?
Q :En quoi les tests isométriques et l'entraînement diffèrent-ils ?
Q :Comment la technologie peut-elle être utilisée pour améliorer l'isométrie ?
Q :Comment puis-je appliquer l'isométrie dans des cas d'utilisation spécifiques?
Q: Quelles sont les valeurs normatives pour les tests isométriques courants ?
... et bien plus encore.
"Les évaluations isométriques sont rapides, peu risquées, dépourvues d'exigences techniques et constituent une véritable mesure de la capacité d'un muscle (ou d'un groupe de muscles) à générer de la force".
"Les tests isométriques à l'aide de la technologie font partie intégrante du plan postopératoire de mes patients à chaque visite, jusqu'au protocole de test RTP.
"L'utilisation d'une technologie conviviale peut décupler l'efficacité des tests isométriques. En offrant un retour d'information en temps réel, elle améliore l'expérience et la compréhension des personnes testées".
"L'entraînement isométrique permet aux individus de générer une force maximale de manière répétée au cours d'une séance d'entraînement tout en présentant un faible risque de blessure. "
L'ajout de fonctions telles que le "Training Mode" a considérablement facilité la prescription et le contrôle des dosages isométriques et a amélioré le biofeedback ainsi que l' expérience globale du patient".
